E+R=O

Events x Response = Outcome

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Nun gut! Aber was heißt das jetzt.

Jack Canfield (Millionen Bestseller Autor von "Hühnersuppe für die Seele", Trainer Speaker und Coach) hat diese wundervolle Formel einmal aufgestellt und sagte, dass wir immer eine Wahl haben!

Ereignisse (E) x unsere Reaktionen (R) = Ausgangssituation (O)

Ist auch nicht besser? Stimmt!

Jetzt aber mal auf den Punkt gebracht.

Es gibt Ereignisse in deinem Leben, auf die wir keinen Einfluss haben.

Wir haben jedoch Einfluss darauf, wie wir auf so ein Ereignis reagieren…

Wir können:

• humorvoll
• ironisch
• verärgert
• lachend
• verbittert
• zynisch
• sarkastisch  
• traurig oder
• liebevoll und verständnisvoll reagieren
  

Und die Art der Reaktion sorgt für eine andere Ausgangs Situation – entspannt oder angespannt!

" Der Ton macht die Melodie“

Es kommt eher darauf an, wie Du etwas sagst, anstatt was

"Der Inhalt an der Kommunikation wird um die Brücke der Beziehung transportier!“

Wenn mein Gegenüber sich nicht so gut fühlt, weil wir etwas unentspannt reagieren, ist die Chance hoch, dass wir nicht das bekommen, was wir uns wünschen. Je besser es uns geht, desto größer ist die Chance, dass mein Gesprächspartner sich auch wohl fühlt…

"Gras wächst nicht schneller, in dem man daran zieht!“

Mal unter uns…
Wie möchtest Du am liebsten reagieren?

Oft hilft es seinem gegenüber gelassen und positiv gesonnen zu sein.

Finde Möglichkeiten für dich entspannter zu reagieren:

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• Was bringt dich spontan zum Lächeln (YouTube, Videos, Bilder)
• Fröhliche Musik
• Angenehme Gespräche, Telefonate mit tollen Menschen
• Mache Sport – setze das glückshormone frei und wir fühlen uns besser
• Geh an die frische Luft
• Atme mehrmals tief ein und aus
• Nutze eine Meditations App, die dich schnell in die richtige Stimmung bringt.
  

Oder vielleicht probierst du mal meine S.M.I.L.E.-Philosophie aus, um Dich positiv zu konditioniert.

Dein Gehirn wird viel flexibler, wenn Du es dir gut gehen lässt.

Und mal unter uns… Wer ärgert sich schon gerne?

In diesem Sinne

Smile 4 Your Life